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1关于抑郁症大侠谨慎项目推荐 Empty 关于抑郁症大侠谨慎项目推荐 于 周三 六月 01, 2016 9:11 pm

我测试结果是轻度到中度ADHD,同时有中度焦虑症(确诊)和抑郁症,也有拖延症,曾经尝试过自杀(结果自杀计划被发现而被阻止),几乎每天都会崩溃那么一次或几次,注意力集中时间很短只有10几分钟,对以前所有感兴趣的活动觉得无聊,没动力。焦虑的情况严重,总是莫名其妙的焦虑。一到周末就呆不住,老是出去走动,暴走。东西总是乱糟糟的,很难把东西收拾整齐。总是不耐烦。一直怀疑自己是弱智,但智商测试121。偶尔记忆力会变得过目不忘。
MBTI类型测试是INFP
昨天下午第一次吃了5-htp(100mg,60粒装)和gaba,没什么特殊感觉,只是到了晚上11点多久困了,睡前没想太多东西,当然也有可能是轻微感冒的原因

今天2013年3月5日,早上起床后吃了一颗5-htp和gaba,然后马上吃了早餐,稍稍感觉到胃有点不舒服,而且一个早上都觉得有点困,想睡觉,注意力还是难以集中,焦虑抑郁仍严重。

刚才看了《史上最强的大脑书》也许过一段时间会试试圣约翰草和复合维生素以及SAMe,当然5-htp和gaba也会继续服用,同是尽量每天都去慢跑4000m

(13.3.24)最近,LZ的课超多,根本没时间去跑步。
但是,我发现拖延的症状有很很大改善,记忆力也好了很多。
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现在是2013.5.15


这段时间,我自认为好了很多,于是就没怎么吃gaba和5-htp,还有鱼油,但是我发现一旦不吃,情绪就很低落,很焦虑,神马拖延症ADHD注意力转移超快又出现了。
吃了之后,过一两个小时心情就会平复很多,变得比较平静(也可能是安慰剂效应吧)。


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现在是2014.4.8

几个月前买了圣约翰草和dame,出现过两者一起吃剂量较大(2-3粒100mg圣约翰草和一粒dame)时会很开心的情况,而且持续了两天。减量服用后似乎就没有那么疯狂的情况出现了,而且圣约翰草副作用比较小,有时吃多了头痛也不会像5-htp那么强烈
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P.S 实在不建议吃5-htp,每次我吃完症状反而更严重,意念更强烈了


2014.11.14

圣约翰草早已经吃完,经过一个荒诞的几个月后,一停用情况也是反复,但是每次去跳完舞后心情能改善,隔膜感会消失几个小时。但是一旦不去,就感觉整个人非常恍惚。
而且发现,对电脑和手机太久也会产生症状。于是也尝试了偏方泡桂圆当茶喝来缓解焦虑,这个方法确实能有效缓解焦虑,补气安神
抑郁目前没有办法可以缓解较大程度,还是会每天兴趣丧失,靠不停地鼓励自己强迫自己活下去。实在要不行了,就拿笔乱画,写写画画可以稍微好一点点。

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2关于抑郁症大侠谨慎项目推荐 Empty 回复: 关于抑郁症大侠谨慎项目推荐 于 周三 六月 01, 2016 9:11 pm

其实很多朋友有这个问题 只是国内不愿意说出来

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