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【保存方法】室温存放或者冰箱冷藏

【补钙小知识】康的人士每天至少要吸收800毫克钙,而成长中的小孩,孕妇以及更年期的女性,每天至少要1200-1500毫克钙,缺钙会影响健康,是每个人都知道的。
钙对人体有什么作用?
维持强健的骨骼和健康的牙齿。
维持有规则的心律。
缓解失眠症。
帮助体内铁的代谢。
强化神经系统。


缺钙的症状:
儿童缺钙会出现压食,夜惊,多汗,枕秃等症状,更严重会导致偏头痛,鸡胸,生长痛,X型腿,O型腿。青少年如果缺钙,上课注意力不集中,烦躁不安,多动。严重缺乏时,脚后跟、小腿酸痛、发育迟缓、身体矮小、换牙迟、多汗等。孕妇如果严重缺钙,牙齿疼痛,乳汁分泌不足、抽筋,手足麻木,四肢无力,不能负重,极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。中老年缺钙时会出现:神经质,烦躁易怒,失眠多梦,手足麻木,抽筋,腰腿痛背部无力,严重时会导致骨质疏松,易骨折,骨质增生,掉牙、驼背或身体萎缩变矮,原发性高血压、老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。

什么人需要补钙?
乳喂养的婴幼儿需要补钙,因为尽管母乳喂养好处多多,但钙含量却仅仅是牛奶的1/3。青少年处于高峰骨量期,为保证其骨骼正常发育,补钙很重要。高峰期过后补钙则可以充实骨库,以防骨流失。中年妇女的甲状腺分泌活跃,雌激素水平下降,骨丢失加剧,尤其要补钙。

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